Покер и природа стресса

Игра в покер может дать много разных аспектов для изучения. В предыдущем номере журнала я рассказал о том, какие особенности людей подметил в своих работах известный ученый Карл Юнг, и как это можно применить в покере. Не обошлось без научных терминов – надо было ввести читателя в курс дела. Теперь, когда мы разобрались с сенсорными и интуитивными, а также с логическими и этическими типами людей, можно продолжать рассказ уже на привычном языке, основываясь на примерах из жизни. Надеюсь, что вы смогли определить, к какому типу вы относитесь: сенсорик или интуит, этик или логик.

Задумаемся, какие мотивы движут человеком, играющим в покер? Многие, возможно, назовут азарт, удовольствие, деньги, желание ощутить свободу, стремление к победе и так далее.

Однако наряду с приятными сторонами в покере присутствует и такая вещь, как стресс. Слово это произошло от английского «stress» — «нажим, давление» и означает специфическую реакцию организма на очень сильное воздействие извне. Садясь за покерный стол (будь то реальный стол в клубе или компьютерные столы на мониторе), каждый игрок подвергает себя стрессу, и неважно, сколько побед у него за плечами. Перед стрессом мы все равны.

В прошлой статье мы рассматривали деление людей на этиков и логиков. Этики более эмоциональны, чувствительны, а логики более беспристрастны. Те и другие могут испытывать стресс в процессе игры, но от разных факторов. Например, вы сидите за покерным столом вместе с другими игроками. Чувства внутри просто бурлят, на столе разыгрывается острая комбинация. Но в покере опасно проявлять свои эмоции, и в результате многие люди испытывают сильнейший стресс от невозможности разрядить свой эмоциональный накал. А что же логики? Видя игру как логически обусловленный процесс, они ожидают от соперников более-менее логичного поведения в покере. Но кто-то вдруг поступает совершенно нелогично, делает абсолютно непредсказуемый ход с точки зрения логика. И возникает стресс – всегда размеренный в поведении логик может взорваться от такого «неджентльменского» поведения.

Сенсориков раздражает необходимость постоянного прогнозирования ситуации, а в покере это нормальное положение вещей. Интуитам не нравится, когда нужно отслеживать мельчайшие детали игры, они привыкли мыслить общими категориями, в целом.

Люди по степени реакции на стресс

Конечно, невозможно исключить эти вещи из игры, но если об этом знать, стресс будет меньше. Существует множество практических наработок, направленных на уменьшение стресса. Одна из них – определение своей группы стрессоустойчивости.

Согласно теории и практике люди делятся на четыре группы по степени реакции на стресс:

• Самая «сильная» в этом отношении группа – стрессоустойчивые. Эти люди активизируются от стресса и начинают более эффективно решать задачи высокой сложности. Разумеется, это самый идеальный вариант в покере, да и в целом в жизни.
• Чуть слабее этой группы – стрессотренируемые, они адаптируются к стрессу, нарабатывая в течение жизни методы борьбы с ним.
• Затем идут стрессотормозные, они противостоят стрессу долгое время, загоняя его внутрь, их запаса прочности обычно хватает на какой-то промежуток времени, чтобы закончить игру или турнир, однако если «батарейка» кончится раньше, чем турнир, может случиться срыв.
• И наконец, стрессонеустойчивые – стресс сильно выбивает их из колеи, им лучше не играть в покер очень часто, чтобы не причинять вреда здоровью.

Ясно, что если вы стрессоустойчивы, то вы это чувствуете и без чтения данной статьи. Однако если вы принадлежите к одной из трех других групп, неплохо знать, к какой именно. Это позволит правильно решать проблему стресса. Для этого нужно рассказать немного о соционике.

Помимо уже известных нам логиков-этиков и сенсориков-интуитов в соционике есть еще одно интересное деление: рационалы и иррационалы. Рационалы любят порядок и последовательность, а иррационалов все это выводит из себя, нагоняет скуку и тоску. Рационалы хорошо чувствуют себя в организации, в офисе, а иррационалы стремятся избежать рутины, планирования и обязаловки.

Рационал предпочитает планировать и контролировать. Садясь за игру, он предпочитает иметь в голове модели, которых будет придерживаться. Это часто бывают стратегии из книг, какие-то собственные наработки. Иррационал любит, когда ситуация меняется сама по себе, а он подстраивается под нее. Нетрудно предположить, что покер привлекает иррационалов, так как стихия покерной игры как раз иррациональна – ситуация меняется каждую секунду, и рационалу трудно подстроиться под такие изменчивые обстоятельства, ему привычнее рабочий день с девяти до шести. Хотя лично я знаю довольно много рационалов, успешно играющих в покер, очевидно, что они нашли свою плановую стратегию и следуют ей.

Вторая вещь, которую надо знать, – это классификация «левые и правые». Чем они отличаются друг от друга? Чтобы определить свою группу, ответьте на вопрос: вы играете для победы или интересен сам процесс игры?

• Левые настроены на результат, а правые на процесс. Для левых покер — это прежде всего победа, приз, результат, для них важно поставить точку, добиться достижений.
• Для правых покер — это сама игра, удовольствие от процесса. Они предпочитают решать задачи размеренно, стабильными методами, от чего иногда вязнут в процессе и перестают видеть точку, куда они движутся.

Итак, стрессоустойчивые — это левые иррационалы. Стрессотренируемые — это левые рационалы. Стрессотормозные — это правые иррационалы, и наконец, стрессонеустойчивые — это правые рационалы.

А теперь советы для каждой группы.

Стрессоустойчивым ничего особенного делать не надо, у них и так все в порядке. Главное – не загонять себя в рамки рутины и избегать навязывания чужих стратегий. Эти люди обычно держат нос по ветру и сами знают, как себя вести в той или иной критической ситуации в игре.

Стрессотренируемым нужно видеть цель и иметь в арсенале набор средств для ее достижения. Покер, к счастью, поддается планированию. В числе инструментов могут быть книги, аналитические программы для игры онлайн и так далее. Но самое важное, пожалуй – это личный опыт.

Стрессотормозным нельзя допускать, чтобы их засосало в процесс. Нужно выработать методы «вытаскивания себя за волосы» из него, вплоть до волевого решения прекратить в игру. Тилт есть не что иное, как сваливание в неуправляемый процесс. Нужно научиться наблюдать за собой и определять, в какой момент стресс начинает побеждать. Как правило, подсознание делает так, что этот момент мы проскакиваем, и оказываемся уже по ту сторону стресса. Здесь могут помочь, например, дыхательные техники или волевое ограничение себя по времени игры.

Стрессонеустойчивым, если они совсем не могут жить без покера, я не рекомендую играть на деньги вообще, если, конечно, они не миллионеры. Лучше избрать себе какой-либо другой околопокерный вид деятельности, например, обучение, журналистику и так далее.

Мы должны твердо помнить одну истину – то, что для одного игрока является удовольствием, для другого может быть причиной стресса. И оберегая себя от своего вида стресса, мы не только сохраним деньги, но также здоровье, нервы и отношения с окружающими.